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『ブレイン メンタル 強化大全』



睡眠、運動、食事。そしてその習慣化…
健康に必要なことってほぼこれらのことに尽きる。
残念ながら目新しいソリューションもないし、即効性もない。

だから、こういう地味な反復作業に対して、自分なりのストーリーや意味づけを与えられるかどうか次第でもある。
結果が出るのは遠い未来なんだから、まずは頭の中に良いストーリーを作ってしまうことがカギだよね。